"Fort comme un chêne et souple comme un chat"

Joseph Pilates

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LES COURS DE PILATES

Session 2023/2024

Pas de pré-requis, les séances sont adaptées à tous.

 

Interruption des cours pendant les vacances scolaires

PIERREFONDS

Gymnase
Salle des sports

 

4 rue Joseph-Adolphe Chauret

60350 Pierrefonds

 

Planning des cours à Pierrefonds

 

Lundi 

10h15 - 11h15

17h00 - 18h00

 

Mardi

12h00 - 13h00

 

- - -

 

COULOISY

Gymnase
Salle Simone Veil

 

Rue du Collège

60350 Couloisy

 

Planning des cours à Couloisy

 

Mardi

17h00 - 18h00

 

Dimanche

10h30 - 11h30

Séance Swiss Ball (Ballon Pilates)

 

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Pierrefonds

Couloisy

On récapitule, lieux et horaires, et associations gestionnaires

Lundi :

 

  • 10h15 - 11h15 : Gymnase de Pierrefonds

Associations gestionnaires : EQUILIBRE et Activités Pour Tous

     

    • 17h00 - 18h00 : Gymnase de Pierrefonds

    Association gestionnaire : EQUILIBRE

     

    Mardi :

     

    • 12h00 - 13h00 : Gymnase de Pierrefonds

    Association gestionnaire : EQUILIBRE

     

    • 17h00 - 18h00 : Gymnase de Couloisy (Salle Simone Veil)

    Association gestionnaire : EQUILIBRE

       

      Dimanche :

       

      • 10h30 - 11h30 : Gymnase de Couloisy (Salle Simone Veil)

      Séance Pilates avec Swizz Ball (Ballon Pilates)

      Association gestionnaire : EQUILIBRE

       

      Formules & Tarifs

      Cours d'essai gratuit

      Formules annuelles

      Abonnement 1 cours par semaine

      250 euros *


      Abonnement 2 cours par semaine

      350 euros *

       

      Pass illimité

      390 euros *

      (nombre de séance illimité sur les trois sites)

       

      * Adhésion(s) en sus

      Formule semestrielle

      1 carte de 18 cours à utiliser librement
      valable 5 mois

      150 euros *

       

      * Adhésion(s) en sus

      Formule découverte

      1 carte de 4 cours à utiliser librement pour découvrir le Pilates

      valable 2 mois

      45 euros *

      Consommée avant la fin de son échéance, cette formule est commutable sans frais en un forfait supérieur.

       

      * Adhésion(s) en sus

      Formules spéciales tarifs réduits
      • Formule spéciale famille : 10% de réduction sur la seconde inscription annuelle et les suivantes

       

      • Formule spéciale moins de 18 ans : 10% de réduction sur les forfaits annuels 

       

      • Autres formules spéciales:

      Vous êtes engagés dans une autre association qui vous prends aussi du temps et vous empêche de venir régulièrement...

      Vous êtes en recherche d'emploi...

       

      Pour les cours et créneaux gérés exclusivement par EQUILIBRE, chaque situation est unique, n'hésitez pas à prendre contact

      Bien comprendre l'adhésion: adhésion simple ou adhésions multiples

      L'adhésion à EQUILIBRE est obligatoire pour avoir accès au catalogue des cours et être assuré durant la pratique.

      Celle-ci est de 10 euros par an et par foyer.

      Si vous choisissez de venir aux cours et créneaux uniquement gérés par l'association EQUILIBRE, aucune autre adhésion n'est nécessaire.

       

      Si vous choisissez de venir aux cours et créneaux gérés en partenariat avec ACTIVITES POUR TOUS, il vous faudra également adhérer à cette association. (10 euros par foyer)

       

      Reportez-vous à l'onglet  "On récapitule, lieux, horaires, et associations gestionnaires..."

      Télécharger la fiche d'inscription

       

      Fiche Dinscription
      103 téléchargements

      A propos du certificat médical....

       

       

       

      Nous savons les difficultés et temps d'attente pour avoir enfin un rendez-vous chez votre docteur.

      Le pilates n'étant pas (encore) réglementé, aucun certificat médical n'est vraiment obligatoire.

      Mais tout comme pour le Yoga, celui-ci est conseillé si vous avez un doute.

      Pour vous aider dans votre décision, vous pouvez télécharger le document cerfa joint. 

      Selon vos réponses, il vous aidera à savoir si un conseil auprès de votre médecin est à envisager ou pas.

      Pour tout précision n'hésitez-pas à me contacter.

      Le Pilates est une discipline douce.

       

      Cerfa Questionnaire De Sante
      76 téléchargements

      Pour aller plus loin... 

      ... à propos du Pilates

      Qu'est-ce que le Pilates ?

      Du nom de son créateur, Joseph Pilates (1883-1967), d'origine allemande, il s'agit d'une pratique sportive douce, alliant respiration et mouvements lents et contrôlés pour un renforcement de la musculature profonde.

      Matériel et informations pratiques

      Pour toutes les séances de Pilates :

      - un tapis (un tapis de Pilates, de yoga ou de gym convient)

      - une tenue de sport (ou une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien)

      - un ballon paille et un bâton de 140cm (prêt possible sur demande) 

      - un coussin (en option pour assise et cervicales) 

       

      Pour les séances du Dimanche au Gymnase de Couloisy :

      - Séances spécialement dédiées Ballon Pilates ("Swiss Ball")

      Plusieurs solutions sont possibles pour l'acquisition, la location, le prêt... N'hésitez à me contacter si vous souhaitez participer à ces séances.

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