PILATES à Pierrefonds

"Fort comme un chêne et souple comme un chat"

Joseph Pilates

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LES COURS DE PILATES

Session 2025/2026

REPRISE DES COURS LUNDI 15 SEPTEMBRE

Pas de pré-requis, les séances sont adaptées à tous.

PIERREFONDS

Gymnase
Salle des sports

4 rue Joseph-Adolphe Chauret

60350 Pierrefonds

Planning

Lundi

10h15 - 11h15 PILATES 1 (rythme doux)

17h00 - 18h00 PILATES 2 (rythme soutenu)

Jeudi

10h15 - 11h15 PILATES 1 (rythme doux)

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Pierrefonds

Formules & Tarifs

Cours d'essai gratuit

Formules annuelles

Pass illimité tous cours PILATES et ANIMAL FLOW et toutes communes : 330 euros

+ éventuelle adhésion à l'association détentrice du créneau

Télécharger la fiche d'inscription

A propos du certificat médical....

Nous savons les difficultés et temps d'attente pour avoir enfin un rendez-vous chez votre docteur.

Le pilates n'étant pas (encore) réglementé, aucun certificat médical n'est vraiment obligatoire.

Mais tout comme pour le Yoga, celui-ci est conseillé si vous avez un doute.

Pour vous aider dans votre décision, vous pouvez télécharger le document cerfa joint.

Selon vos réponses, il vous aidera à savoir si un conseil auprès de votre médecin est à envisager ou pas.

Pour tout précision n'hésitez-pas à me contacter.

Le Pilates est une discipline douce.

Cerfa Questionnaire De Sante

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Rib EQUILIBRE Pdf

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Pour aller plus loin...

... à propos du Pilates

Qu'est-ce que le Pilates ?

Du nom de son créateur, Joseph Pilates (1883-1967), d'origine allemande, il s'agit d'une pratique sportive douce, alliant respiration et mouvements lents et contrôlés pour un renforcement de la musculature profonde.

Matériel et informations pratiques

Pour toutes les séances de Pilates :

- un tapis (un tapis de Pilates, de yoga ou de gym convient)

- une tenue de sport (ou une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien)

- un ballon paille et un bâton de 140cm (prêt possible sur demande)

- un coussin ou plaid (en option pour assise et cervicales)

- une bouteille d'eau

Pour les séances "Swiss Ball" :

- Séances spécialement dédiées Ballon Pilates ("Swiss Ball"/ Gros Ballon)

Plusieurs solutions sont possibles pour l'acquisition, la location, le prêt... N'hésitez à me contacter si vous souhaitez participer à ces séances.