De très nombreux tapis existent, de toutes matières et toutes épaisseurs. Mais tous ne se valent pas.
Aujourd'hui j'en ai testé trois que l'on trouve facilement magasin d'articles de sport :
- un tapis de yoga en caoutchouc de 5 mm d'épaisseur (tapis Bleu)
- un tapis de yoga en caoutchouc naturel et surface en polyuréthane de 5mm d'épaisseur (tapis gris)
- un tapis de pilates en caoutchouc mousse synthétique (TPE et PVC) de 15mm d'épaisseur (tapis vert)
Tout d'abord, les critères à prendre en compte :
- l'épaisseur
- la fermeté
- le poids
Pour ma part, comme je n'ai pas besoin d'un tapis très épais, j'aime à privilégier la stabilité, pour une bonne qualité des postures et la précision des mouvements.
Le tapis spécial Pilates de 15mm est très confortable mais aussi très instable.
Il existe en 8mm, je ne l'ai pas essayé, mais le caoutchouc moussé dont il est fait est vraiment dédié confort et amorti. Il ne sera donc jamais aussi stable qu'un tapis de yoga dont l'épaisseur dépasse rarement les 6 ou 7mm et le matériaux reste plus ferme.
Je ne parle donc pas du tapis XXL, plus large et plus long, et d'une épaisseur de 20mm, à mon sens peu adapté à une pratique sportive, mais en revanche un excellent tapis d'activité pour enfant !
Tout comme le yoga, le pilates demande aussi un bon équilibre et une bonne stabilité.
Je ne conseille donc pas ce genre de tapis.
Les tapis de 5mm sont un bon compromis. Vous les trouverez facilement, et à prix abordables.
Je vous conseille le caoutchouc naturel ou le latex, dont l'accueil est à la fois ferme et confortable.
Ces tapis présentent également l'avantage d'avoir sur leur surface un marquage sous formes de lignes qui ne sont pas que décoratives ! Celles-ci servent surtout au bon positionnement du corps.
L'un est plus ferme et plus lourd (tapis gris), ce qui est contraignant pour le transport, il faut y penser. Et selon les positions, je le trouve parfois peu confortable. Peut-être en raison de son revêtement antidérapant.
Etant plus lourd et dense, il a cependant l'avantage de rester bien plat sur le sol après avoir été déroulé.
L'autre est souple et léger (tapis bleu). Il a été mon premier choix lorsque j'ai débuté, et il reste aujourd'hui mon préféré.
Léger, souple, confortable, pratique à emporter partout...
Les extrémités ont parfois tendance à remonter un peu lorsqu'on le déroule sur le sol, mais ce n'est pas très gênant.
Pour les personnes qui auraient besoin de beaucoup de confort et d'épaisseur, en raisons peut-être de douleurs ou articulations fragiles, je leur conseillerais alors plutôt de s'orienter vers les Pads de caoutchouc ou latex. Ce sont des petits supports de différentes formes, que l'on peut glisser sous les mains ou les genoux par exemple, et qui offrent une protection efficace et un bon confort pour les articulations.
Cela reste bien sûr plus localisé que ce que peut offrir un tapis, mais la combinaison de ces petits accessoires avec un tapis de 5 ou 6mm permet une bonne polyvalence et un bon compromis entre stabilité, confort et protection.
Je pratique Pilates et Yoga depuis des années, et je n'ai finalement jamais quitté mon premier tapis.
Bonne pratique !
Eli
Créez votre propre site internet avec Webador